söndag 22 april 2012

Hej!
Visste ni att tar ni vitaminer/mineraler och keratin (för dom som äter sånt?) samtidigt som kaffe så avtar resultatet dramatiskt! 3 timmar efter kaffet är bra att ta vitaminerna eller tvärtom.

Visste ni att om du har ätit perfekt och balanserat under dagen så räcker det att du råkar svälja en fluga påväg till gymmet för att få ett extra intag av protein, ca 05g ^^ det vill säga att du kanske, kanske presterar liite bättre på gymmet ;)

Visste du att man kan dricka ett glas vatten med bicarbonat två timmar innan träning för att minska mjölksyran när du tar i. Dock kan det inte vara så bra för magen? Någon som vågar prova? ^^


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar